¿Cuántos proyectos, sueños y oportunidades dejaste pasar por falta de voluntad?
Muchos... ¿Y cómo
te sentiste? Mal, rematadamente mal.
¿Y qué te
ha dicho tu crítico interior? “Sos un vago, todo te da pereza, es
imposible conseguir algo en la vida si no te comprometes y te esforzás”. Cuando
no tenemos fuerza de voluntad nos descalificamos sin piedad. Es de las
flaquezas que menos nos perdonamos, porque la conclusión que sacamos de nosotros
es debilidad, falta de compromiso, dejadez y vagancia.
Los errores cometidos
por valentía, tienen perdón.
No alcanzar
los objetivos cuando uno no se esfuerza, NO!
Pero no solo es crítico uno con su desidia, también el
resto de la sociedad: familiares, profesores, entrenadores, amigos, incluso tu
pareja. Nadie se queda inmune ante la dejadez, que es una de las debilidades
más criticadas. El mundo se divide entre los voluntariosos (los metedores),
capaces de invertir en esfuerzo y trabajo para lograr un proyecto, y los que no
lo son…
Esa fuerza es la capacidad que tenemos para decidir
qué hacer, y optar por un determinado tipo de comportamiento. Y se asocia con las
ganas necesarias para alcanzar objetivos que a corto plazo suponen un
sacrificio, pero que benefician a largo plazo. Y aquí es donde aparece el
primer problema: el sacrificio
inmediato. A la gente le cuesta mucho pensar en el largo plazo. Pero... para eso estamos!! Para inspirarte, motivarte y encenderte la llama!! y DECIRTE QUE SE PUEDE!!
La voluntad no es innata. Así que deja de quejarte, y
arremangate para que te acompañe.
Así que... TOMÁ NOTA Y EMPEZÁ YA!
No te etiquetes. Y
dejá de tener expectativas negativas sobre vos mismo. Que los demás te
juzguen, vaya y pase, ...que te machaques vos, NOOOO! Si creés que volverás a
postergar y fallar en el intento, al final es lo que conseguirás: abandonar.
Abrazate a lo que haces con ilusión, enamorate de lo que hacés y espera cosas buenas de vos y de la relación que ahora comenzás con este nuevo
propósito. Te podés equivocar todas las veces que sea necesario; lo que debes
rechazar es no verte capaz de cometer errores y tirar para adelante. ¿De verdad que
vas a permitir que la falta de voluntad te frene? Dejá de justificarte y dale
al modo acción. ACTIVATE!!
Sin motivación, la
fuerza desaparece. Un
simple ejemplo con este paralelismo… Imaginate la idea de hacer deporte. No
importa la razón por la que lo hagan tus amigos o tus compañeros de trabajo;
debes buscar la tuya. Esa será la causa que te lleve a trabajar tus músculos.
Para otros puede ser una tontería. No te preocupes si te critican, ...es
deporte nacional. Si encontraste tu motivación, ya es suficiente argumento
para ganar a la dejadez.
Organizate. No
postergar, la mayoría de las veces es cuestión de organizarse mejor. El éxito
radica en cómo establecen sus prioridades y distribuyen el tiempo los que no
dejan las cosas para otro día. Las personas que llevan una vida saludable, que
practican deporte, que tienen tiempo para ver a sus amigos y ver una película en el cine, no cuentan con una vida más ociosa, solo se organizan mejor.
Si lo deseas, podés robarle tiempo a la televisión (no hay mucho para ver ahí),
también, a las largas horas contemplando
los chats del WhatsApp, o al twitter, incluso a alguna hora de siesta. Y decidí en qué
invertirás ese tiempo. Recordá que EL TIEMPO PASA,… NO ESPERA POR NADIE.
Tomá el control. Es
mejor que guiarse por impulsos. La falta de voluntad obedece más a lo segundo
que a lo primero. Se siente el deseo de algo, y
queremos satisfacerlo de forma inmediata. Aguantá un poco… Pensá. Pará un poco…. Solo retrasá el deseo, a ver
cuánto sos capaz de esperar. Si de verdad es tan intenso, también lo tendrás
dentro de 15 minutos o de media hora. Dale una tregua. No se trata de que te
prohíbas de hacer algo, sino de dar tiempo a tu paciencia y reflexión para que
tomes el control. Sos ansioso?? Tenés algo más para aprender en esta vida!
Planificá. Hay que estar preparado.
Tener pensado qué vas a hacer cuando flaquees, aumenta la probabilidad de tener
éxito. Cuando una persona siente un fuerte impulso que le incita a romper con
sus propósitos, la emoción que percibe en ese momento es tan fuerte que pierde
la capacidad de razonar y la reflexión.
EL QUE NO SABE ADONDE VA…NUNCA SABRÁ SI LLEGÓ.
Modificá tus hábitos.
Es
más sencillo cambiar que eliminar. Psicológicamente no es lo mismo ponerse a
dieta que modificar tus hábitos alimenticios. La segunda opción suena menos
restrictiva. Así que en lugar de pensar todo lo que tenés que abandonar, pensá solo en qué vas a hacer para sustituir y
rellenar ese espacio. Por ejemplo:
No te pongas a dieta; incluí más fruta y verduras en tus
comidas diarias. No tomes bebidas cola (están cargadas de puras calorías); tomá
más agua. Cambiá al menos, media hora de tele todos los días por media
hora de un buen libro o media hora de ejercicios fisicos. Caminá mas. UN MAL HABITO, SE CAMBIA POR UN BUEN HABITO!
Autocontrol y
fuerza de voluntad no son lo mismo, pero mantienen una estrecha relación.
Autocontrol es la capacidad consciente de regular los impulsos. La fuerza de
voluntad hace referencia al esfuerzo que invierte para alcanzar algo. Una
persona con autocontrol suele manejar bien sus emociones. Si lo tiene, también
será capaz de no ceder ante el primer impulso que por ejemplo: lo lleve a comer
en exceso o a abandonar cuando está cansado.
Para mejorar tu autocontrol, lo primero que necesitas
es el deseo de realizar un cambio, el que crees que es bueno para vos, (…no el
que te imponen los demás).
Priorizá. ¡Ojo!,
el autocontrol tiene un tope y la perfección es VENENO! No es bueno abusar
mucho de él. Si intentas controlarlo todo, al final te vas a cansar y vas a aflojar. Por eso, establecé prioridades. Y empezá por priorizar TU PROPOSITO!! y vas a ver... Un poco todos los días y ya estarás en EL CAMINO!! Elejí qué es lo más importante para vos y empezá por ahí. EL FOCO ES TODO!
Cuando te respondés el
¨QUE QUIERO¨, enfocate y seguí ese camino.
Olvidate!!, no existe
un plan B. Es ésto, o nada. La mayoría de los objetivos necesitan
perseverancia, esfuerzo, trabajo y sacrificio. Y están al alcance de todos. La
diferencia entre los que lo consiguen y los que no, está en que muchos se
esfuerzan porque saben que lo tienen que hacer, que llegar a la meta pasa por
etapas en las que no se está cómodo. En esta vida no nos podemos mover solo por
placer.
LA PERSISTENCIA GANA LA CARRERA.
No discutas con tu
diablito. Todos tenemos una figura negativa en nuestra ¨cabecita¨ que nos argumenta constantemente lo bien que se está en el mundo de lo fácil... Ese diablito lleva toda la vida venciendo la batalla a la fuerza de
voluntad. Si lo escuchás a él, en lugar de a tu ¨angelito¨, vas a encontrar
muchas excusas para dejar de hacer lo que debés en lugar de lo que te plazca.
Cuanto antes te pongas ¨manos a la obra¨, ...antes
entrarás en ¨la rosca¨ de los que se sienten bien consigo mismos por ser los
responsables de sus éxitos. Esas personas sufren, disfrutan, trabajan,
descansan al igual que vos. En esta vida hay tiempo para todo. Te sentirás muy
satisfecho de vos mismo si desde hoy empezás a dejar de limitarte y excusarte en
que la fuerza de voluntad no es lo tuyo. Sí lo es. Solo tenés que empezar YA!
Un abrazo!
Gonzalo
3XDIA!!
