TENES TODO PARA GANAR!! ESTE ¨INGREDIENTE¨ NO FALLA!!

¿Cuántos proyectos, sueños y oportuni­dades  dejaste  pasar por falta de voluntad? 

Muchos... ¿Y cómo te sentiste? Mal, rematadamente mal. 

¿Y qué te  ha dicho tu crítico interior? “Sos un vago, todo te da pereza, es imposible conseguir algo en la vida si no te comprometes y te esforzás”. Cuando no tenemos fuerza de voluntad nos descalificamos sin piedad. Es de las flaquezas que menos nos perdonamos, porque la conclusión que sacamos de nosotros es debilidad, falta de compromiso, dejadez y vagancia. 

Los errores cometidos por  valentía, tienen perdón. 

No alcanzar los objetivos cuando uno no se esfuerza, NO!

Pero no solo es crítico uno con su desidia, también el resto de la sociedad: familiares, profesores, entrenadores, amigos, incluso tu pareja. Nadie se queda inmune ante la dejadez, que es una de las debilidades más criticadas. El mundo se divide entre los voluntariosos (los metedores), capaces de invertir en esfuerzo y trabajo para lograr un proyecto, y los que no lo son…

Esa fuerza es la capacidad que tenemos para decidir qué hacer, y optar por un determinado tipo de comportamiento. Y se asocia con las ganas necesarias para alcanzar objetivos que a corto plazo suponen un sacrificio, pero que benefician a largo plazo. Y aquí es donde aparece el primer problema: el sacrificio inmediato. A la gente le cuesta mucho pensar en el largo plazo. Pero... para eso estamos!! Para inspirarte, motivarte y encenderte la llama!! y DECIRTE QUE SE PUEDE!!

La voluntad no es innata. Así que deja de quejarte, y arremangate para que te acompañe.

Así que... TOMÁ NOTA Y EMPEZÁ YA!

No te etiquetes. Y dejá de tener expectativas negativas sobre vos mismo. Que los demás te juzguen, vaya y pase, ...que te machaques vos, NOOOO! Si creés que volverás a postergar y fallar en el intento, al final es lo que conseguirás: abandonar.

Abrazate a lo que haces con ilusión, enamorate de lo que hacés y espera cosas buenas de vos y de la relación que ahora comenzás con este nuevo propósito. Te podés equivocar todas las veces que sea necesario; lo que debes rechazar es no verte capaz de cometer errores y tirar para adelante. ¿De verdad que vas a permitir que la falta de voluntad te frene? Dejá de justificarte y dale al modo acción. ACTIVATE!!

Sin motivación, la fuerza desaparece. Un simple ejemplo con este paralelismo… Imaginate la idea de hacer deporte. No importa la razón por la que lo hagan tus amigos o tus compañeros de trabajo; debes buscar la tuya. Esa será la causa que te lleve a trabajar tus músculos. Para otros puede ser una tontería. No te preocupes si te critican, ...es deporte nacional. Si  encontraste  tu motivación, ya es suficiente argumento para ganar a la dejadez.

Organizate. No postergar, la mayoría de las veces es cuestión de organizarse mejor. El éxito radica en cómo establecen sus prioridades y distribuyen el tiempo los que no dejan las cosas para otro día. Las personas que llevan una vida saludable, que practican deporte, que tienen tiempo para ver a sus amigos y ver una película en el cine,  no cuentan con una vida más ociosa, solo se organizan mejor. Si lo deseas, podés robarle tiempo a la televisión (no hay mucho para ver ahí), también,  a las largas horas contemplando los chats del WhatsApp, o al twitter,  incluso a alguna hora de siesta. Y decidí en qué invertirás  ese tiempo. Recordá que EL TIEMPO PASA,… NO ESPERA POR NADIE.

Tomá el control. Es mejor que guiarse por impulsos. La falta de voluntad obedece más a lo segundo que a lo primero. Se siente el deseo de algo, y queremos satisfacerlo de forma inmediata. Aguantá un poco… Pensá.  Pará un poco…. Solo retrasá el deseo, a ver cuánto sos capaz de esperar. Si de verdad es tan intenso, también lo tendrás dentro de 15 minutos o de media hora. Dale una tregua. No se trata de que te prohíbas de hacer algo, sino de dar tiempo a tu paciencia y reflexión para que tomes el control. Sos ansioso?? Tenés algo más para aprender en esta vida!

Planificá. Hay que estar  preparado. Tener pensado qué vas a hacer cuando flaquees, aumenta la probabilidad de tener éxito. Cuando una persona siente un fuerte impulso que le incita a romper con sus propósitos, la emoción que percibe en ese momento es tan fuerte que pierde la capacidad de razonar y la reflexión.

EL QUE NO SABE ADONDE VA…NUNCA SABRÁ SI LLEGÓ.

Modificá tus hábitos. 

Es más sencillo cambiar que eliminar. Psicológicamente no es lo mismo ponerse a dieta que modificar tus hábitos alimenticios. La segunda opción suena menos restrictiva. Así que en lugar de pensar todo lo que tenés que abandonar, pensá  solo en qué vas a hacer para sustituir y rellenar ese espacio. Por ejemplo:

No te pongas a dieta; incluí más fruta y verduras en tus comidas diarias. No tomes bebidas cola (están cargadas de puras calorías); tomá  más agua. Cambiá al menos,  media hora de tele todos los días por media hora de un buen libro o media hora de ejercicios fisicos. Caminá mas. UN MAL HABITO, SE CAMBIA POR UN BUEN HABITO!

Autocontrol y fuerza de voluntad no son lo mismo, pero mantienen una estrecha relación. Autocontrol es la capacidad consciente de regular los impulsos. La fuerza de voluntad hace referencia al esfuerzo que invierte para alcanzar algo. Una persona con autocontrol suele manejar bien sus emociones. Si lo tiene, también será capaz de no ceder ante el primer impulso que por ejemplo: lo lleve a comer en exceso o a abandonar cuando está cansado.

Para mejorar tu autocontrol, lo primero que necesitas es el deseo de realizar un cambio, el que crees que es bueno para vos, (…no el que te imponen los demás).

Priorizá. ¡Ojo!, el autocontrol tiene un tope y la perfección es VENENO! No es bueno abusar mucho de él. Si intentas controlarlo todo, al final te vas a cansar  y vas a aflojar. Por eso, establecé prioridades.  Y empezá por priorizar TU PROPOSITO!! y vas a ver... Un poco todos los días y ya estarás en EL CAMINO!! Elejí qué es lo más importante para vos y empezá  por ahí. EL FOCO ES TODO!

Cuando te respondés el ¨QUE QUIERO¨, enfocate y seguí ese camino. 

Olvidate!!, no existe un plan B. Es ésto, o nada. La mayoría de los objetivos necesitan perseverancia, esfuerzo, trabajo y sacrificio. Y están al alcance de todos. La diferencia entre los que lo consiguen y los que no, está en que muchos se esfuerzan porque saben que lo tienen que hacer, que llegar a la meta pasa por etapas en las que no se está cómodo. En esta vida no nos podemos mover solo por placer. 

LA PERSISTENCIA GANA LA CARRERA.

No discutas con tu diablito. Todos tenemos una figura negativa en nuestra ¨cabecita¨ que nos argumenta constantemente lo bien que se está en el mundo de lo fácil... Ese diablito lleva toda la vida venciendo la batalla a la fuerza de voluntad. Si lo escuchás a él, en lugar de a tu ¨angelito¨, vas a encontrar muchas excusas para dejar de hacer lo que debés en lugar de lo que te plazca.

Cuanto antes te pongas ¨manos a la obra¨, ...antes entrarás en ¨la rosca¨ de los que se sienten bien consigo mismos por ser los responsables de sus éxitos. Esas personas sufren, disfrutan, trabajan, descansan al igual que vos. En esta vida hay tiempo para todo. Te sentirás muy satisfecho de vos mismo si desde hoy empezás a dejar de limitarte y excusarte en que la fuerza de voluntad no es lo tuyo. Sí lo es. Solo tenés que empezar YA!

Un abrazo!

Gonzalo

3XDIA!!